Os benefícios da natação na escola para os adolescentes.

A natação na escola pode ser extremamente benéfica para alunos do ensino médio que, com a chegada da adolescência e tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo, sofrem com as mudanças repentinas de humor, ansiedade e até depressão.

A adolescência é um período de conflitos em diversos aspectos: o corpo e as relações interpessoais passam por mudanças, a cobrança nos estudos aumenta, chega a hora de tomar decisões importantes como a escolha da profissão, etc.

Além disso, os hábitos de vida saudáveis estão cada vez menos populares entre os adolescentes.

EM 2016, O MINISTÉRIO DA SAÚDE (PESQUISA VIGITEL) APONTOU QUE 52,2% DOS JOVENS ENTRE 18 E 24 ANOS ESTÃO SEDENTÁRIOS. ESSE DADO ALARMANTE CHAMA ATENÇÃO PARA JOVENS MAIS EXPOSTOS AO RISCO DE DESENVOLVER DOENÇAS RELACIONADAS À FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA: DIABETES, COLESTEROL ALTO, OBESIDADE, ENTRE OUTRAS.

Dentre as atividades de lazer preferidas estão presentes: o celular, a televisão e o computador. Um levantamento do IBGE (maio 2017) revelou que o principal motivo dos jovens para não praticar esportes foi a falta de interesse.

A natação, por ser uma atividade aeróbica, promove a liberação de endorfina, hormônio relacionado ao aumento do bem-estar, disposição, concentração e aumento da resistência imunológica.

Um exercício bem executado é capaz de potencializar significativamente a quantidade de endorfina liberada. Entretanto, os seus benefícios são mais sentidos quando existe regularidade e eficácia na prática de exercícios. Um programa de aulas bem estruturado é capaz de despertar o interesse e manter alta a motivação do adolescente.

A fim de solucionar esse problema e promover bem-estar e qualidade de vida aos seus alunos, a escola pode incluir a natação no seu dia a dia. Promover exercícios, ensino dos nados, esportes aquáticos, que possuam a natação como requisito para prática, pode ser uma alternativa. Além do mais, prepará-los para estar em uma piscina, por segurança, é importante, uma vez que lagos, represas e praias são locais comuns de lazer em todas as regiões do Brasil.

 

 

💦Nadar é uma excelente prática física, além de ser lúdica, pois o contato com a água, é sempre muito prazeroso. Vale a pena considerar a natação como uma prática saudável e benéfica para o crescimento da criança. Vale ressaltar, no entanto, que a natação para crianças é uma das poucas práticas de atividades físicas que podem ser realizadas em todas as etapas da infância. 💦

                                                            💦 Professor Igor Gustavo💦

 

 

Seja bem Vinda Professora...

 

Você reconhece esses comportamentos de crianças pre escolares .

 

Na primeira metade do século passado, a socióloga americana Mildred Parten descreveu seis tipos de comportamentos de crianças pré-escolares (2 a 6 anos de idade ) em atividades de lazer.

Se você é pai/mãe/responsável ou professor, para melhor compreender e educar as crianças fique atento aos 6 tipos de comportamento em brincadeiras :

⠀

Desocupado: a criança aparentemente não brinca, mas se ocupa com qualquer coisa que seja do seu interesse no momento

⠀

Espectador: a criança passa a maior parte do tempo observando a brincadeira dos seus colegas, mas não entra na brincadeira

⠀

Solitário: a criança brinca sozinha e se interessa pela sua própria brincadeira

⠀

Paralelo: a criança brinca de forma independente dentro de uma brincadeira com outras crianças

⠀

Associativo: a criança brinca com as outras crianças e há compartilhamento

⠀

Cooperativo: a criança brinca de forma organizada e a brincadeira contempla divisão de trabalho e atitudes grupais

⠀

Perceber é importante ao educar, pois cada um é diferente e tem jeitos e necessidades próprias.